以下文章来源于大众健康杂志 ，作者石浩强

大众健康杂志

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随着生活水平的提高，外出旅游已然成为了一种减压消遣的生活方式，并逐渐成为了常态。在外旅行，可以欣赏青山绿水，体味不同的文化风情，既放松了心态，又陶冶了情操。然而，旅行的舟车劳顿或水土不服等因素，有时可能会导致身体不适，使得原本愉快的旅行变得不那么惬意、享受。事实上一旦旅途中患病，人生地不熟，一时间很难找得到对症的药品是非常被动的。为了旅途的顺畅，在出发前，未雨绸缪地去准备相关的药品就显得十分重要了。

旅途中难免需要乘坐飞机、车、船等交通工具，因此，对于容易晕车、晕船的旅行者而言，晕车药往往是需要常备的一类药物。常用的晕车药有苯海拉明、茶苯海明（晕海宁）、东莨菪碱、晕车贴等。晕车药一般需在旅者乘坐交通工具前半小时左右服用，以最为常用的茶苯海明为例，每4小时服用一次，一日服用4~6次左右。而晕车贴的凝胶层里含有薄荷等天然植物萃取成份，具有醒脑提神之功，应该在出发前2~4小时左右外贴，且贴于耳垂根部的后凹处，药效时间持续可达72小时之久。换言之，1天左右的较短行程，一般口服晕车药即可满足需求，而对于行程较长的旅途，可能晕车贴就较为方便。但需要注意的是，晕车药有可能引起眼部的不良反应，故青光眼的患者在用药时应格外慎重。

为了缓解旅途中可能因感冒、发烧而引起的不适，抗感冒退烧药往往也应常备。常用药物有酚麻美敏（泰诺）、布洛芬（芬必得）、对乙酰氨基酚（日夜百服咛）等。谨记：普通感冒一般是自限性疾病，若症状较轻则无需药物治疗，多休息、多喝水、清淡饮食，通常几天后症状会减轻，5～7天可自行康复。但当感冒症状较重影响日常时则需要服药。对于发热患者而言，一般退烧药在发热至38.5℃以上才可以使用，用药时间间隔为6小时左右且连续使用3天未有缓解需及时就医，38.5℃以下多采用物理方式降温，例如暴露肢体、温水擦浴、冷毛巾湿敷等。

过敏反应在旅途中也较为常见，有过敏史的患者需要尤为小心，应在小药箱中备好抗过敏药物。目前常用的抗过敏药物有氯雷他定（开瑞坦）、阿司咪唑（息斯敏）、西替利嗪等，最好携带2种以上作用机制不同的抗过敏药物，在服用1种无效时，还可以换用其它药物。注意抗过敏药物有引起嗜睡的可能，且在出现严重的过敏反应时应及时就医治疗。

外出旅行时，有时可能会因碰撞、跌倒等意外而出现外伤，一些用于外伤治疗的药物也应提前备好。常用的有创口贴、苯扎溴铵、云南白药等。苯扎溴铵可用于伤口的消毒，而云南白药对因跌打、创伤导致的出血有很好的治疗效果。此外，还可以备一些止痛药，例如散利痛、西乐葆等，以缓解外伤所引起的疼痛。

人在旅途，由于气候、食物、水土等因素的影响，往往容易引发胃肠道疾病，可预备蒙脱石散（思密达）、黄连素、口服补液盐（ORS）、整肠生等防止腹泻；预备多酶片，多潘立酮（吗丁啉）等用于消化不良；预备颠茄片防止胃肠道痉挛疼痛；预备胃复安防止恶心、呕吐等。

旅行时，夜里良好的睡眠质量十分重要。为了预防失眠，可以准备一些安眠药，如氯硝西泮、阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等，不过在服用安眠药时需避免喝酒，以免加重其中枢抑制作用，反而产生危险。还有若在半夜醒来最好不要再追加药物，以免药量过大而抑制呼吸及中枢。